(๑و•̀ω•́)و 頑張れ
最近すっかりサマになってきたママ！
シャドーはもちろんミット打ちでも
段々と動けるようになってきた(≧∇≦)
そこで今日はマススパーを軽く
やってみましたo( •̀ω•́ )〇"ｼｭｯ
稽古後は少し時間があったので
自主稽古に来ていた薦田さんが
師範代と共に息上げ稽古(ง •̀_•́)ง
サンドバッグ、組手、打ちっ放しと
各3～5分を数ラウンドのノンストップ
サーキットトレーニング(>_<)
最後は声は出ず立つ事も出来ずに
ぶっ倒れてました(×﹏×)ﾁｰﾝ
実践空手道結社 秀憧塾
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